夏天飲食偏葷咸且含膽固醇，易患高血脂嗎？
現(xiàn)在是夏天，動(dòng)不動(dòng)就出汗，寧愿待在空調(diào)屋里面涼快也不愿意出去走走運(yùn)動(dòng)一下，平時(shí)飲食方面，葷菜占據(jù)很大部分，而起我們比較偏咸，而且，我們還會(huì)吃一些，含有膽固醇的食物，這樣會(huì)引發(fā)高血脂嗎？
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回答4
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劉波 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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夏天飲食偏葷咸且含膽固醇，有可能增加患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。這與食物的選擇、生活習(xí)慣、身體代謝、運(yùn)動(dòng)量以及遺傳因素等有關(guān)。 1. 食物選擇：過多攝入葷菜、高鹽和高膽固醇食物，會(huì)導(dǎo)致血液中脂質(zhì)含量升高。 2. 生活習(xí)慣：長期待在空調(diào)屋，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，不利于脂質(zhì)的消耗。 3. 身體代謝：個(gè)體的代謝能力存在差異，代謝能力弱的人更易出現(xiàn)血脂異常。 4. 運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗不足，脂肪易堆積，影響血脂水平。 5. 遺傳因素：部分人存在遺傳易感性，即使飲食和生活方式正常，也可能患高血脂。 總之，這種飲食和生活方式存在患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，但并非絕對(duì)。建議保持均衡飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，定期體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)血脂異常。
2025-03-24 16:28
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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全科
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你好，高脂血癥的治療，首先應(yīng)采用飲食療法并長期堅(jiān)持，其次是消除惡化因素，最后考慮藥物治療。高脂血癥的治療飲食療法是基礎(chǔ)，但藥物治療也是飲食治療必不可少的補(bǔ)充。高脂血癥的藥物治療，可考慮使用血脂調(diào)節(jié)藥。建議平時(shí)注意飲食和養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2016-01-22 14:46
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
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夏季預(yù)防高血脂癥除了要注意自己的飲食之外還要注意其他的很多1.飲食控制，不吃過咸，過于油膩的食物2.增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉。3.多吃蔬菜瓜果，多給身體補(bǔ)充水分。4.用山楂，丹參泡水服用
2016-01-22 11:36
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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理療科
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高血脂會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，使心腦血管病的發(fā)生率增高。高脂血癥和飲食有很大關(guān)系，吃飯不要太油膩，盡量不要吃肥肉，可以吃一些魚肉，雞肉、羊肉，另外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2016-01-22 06:41
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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