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得了高脂血癥不用過于驚慌，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查以及必要時(shí)的藥物治療來控制。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)，了解病情變化。 5.藥物治療：常用的降脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，高脂血癥是可防可治的，只要積極采取上述綜合措施，就能有效控制血脂，降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

患者應(yīng)該先要控制飲食,然后還要加強(qiáng)鍛煉,控制體重.必要時(shí),可以吃點(diǎn)降脂的藥,如辛伐他汀.飲食不可食過油膩的食物.多吃點(diǎn)蔬菜和豆制品.

你好,根據(jù)1997年中華心血管病協(xié)會(huì)參照國際標(biāo)準(zhǔn),我國正常血脂指標(biāo)是：A.總膽固醇≤200mg/dlB.低密度脂蛋白膽固醇≤120mg/dlC.血清甘油三酯≤150mg/dlD.高密度脂蛋白膽固醇≥34mg/dl一般程度的高血脂不需要靠服藥治療,可以通過飲食控制,平時(shí)可以多吃一些豆制品,粗糧,魚類等,不要吃油膩的食物,不要飲酒.祝您健康.

繼發(fā)型高脂血癥的治療主要是積極治療原發(fā)病,并可適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合飲食控制和降脂藥物治療.據(jù)報(bào)道,通過改變生活方式(低脂飲食,運(yùn)動(dòng)鍛煉,戒煙,行為矯正等),可使血清總膽固醇和LDL-膽固醇水平分別降低24.3%和37.4%.　　1.控制理想體重許多流行病學(xué)資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者.除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外,身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切.一般來說,中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥.肥胖者的體重減輕后,血脂紊亂亦可恢復(fù)正常.　　2.運(yùn)動(dòng)鍛煉體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能,改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重,降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平.　　為了達(dá)到安全有效的目的,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：　　(1)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)量如果不適當(dāng),則可能達(dá)不到預(yù)期的效果,或容易發(fā)生意外情況.通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來衡量運(yùn)動(dòng)量的大小,適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右.運(yùn)動(dòng)形式以中速步行,慢跑,游泳,跳繩,做健身操,騎自行車等有氧活動(dòng)為宜.　　(2)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)開始之前,應(yīng)先進(jìn)行5～10min的預(yù)備活動(dòng),使心率逐漸達(dá)到上述水平,然后維持20～30min.運(yùn)動(dòng)完后最好再進(jìn)行5～10min的放松活動(dòng).每周至少活動(dòng)3～4次.　　(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意安全保護(hù),避免發(fā)生各種意外情況.　　3.戒煙吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,降低HDL-膽固醇水平.停止吸煙1年,血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平,冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%,甚至接近于不吸煙者.　　4.飲食治療血漿脂質(zhì)主要來源于食物,通過控制飲食,可使血漿膽固醇水平降低5%～10%,同時(shí)有助于減肥.并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果.多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療,同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂,?？墒寡浇抵琳?　　飲食治療時(shí)機(jī),主要取決于患者的冠心病危險(xiǎn)程度和血漿LDL-膽固醇水平.一般來講,冠心病的危險(xiǎn)程度越高,則開始進(jìn)行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低

您好,高血脂平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡易消化,少吃或不吃高脂高糖食物,適當(dāng)鍛煉身體,可應(yīng)用脂必妥,他汀類藥物進(jìn)行治療,定期檢查.