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比較瘦的人選擇牛奶時(shí)，可考慮全脂牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、高蛋白牛奶、添加益生菌的牛奶等。 1.全脂牛奶：富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，能提供較高的能量，有助于增加體重。 2.低脂牛奶：脂肪含量相對較低，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又減少了脂肪攝入，適合在控制脂肪攝入的同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。 3.高鈣牛奶：鈣含量較高，有助于骨骼健康，對于較瘦的人來說，維持骨骼強(qiáng)壯很重要。 4.高蛋白牛奶：能提供更多的蛋白質(zhì)，幫助肌肉生長和修復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.添加益生菌的牛奶：有助于改善腸道菌群，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，提高身體對營養(yǎng)的利用率。 總之，比較瘦的人選擇牛奶應(yīng)根據(jù)自身需求和身體狀況。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡，多攝入其他富含營養(yǎng)的食物，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：你好，你這樣喝全脂牛奶比較好的，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會有很好的效果

建議喝純牛奶比較好的.祝你健康

你好，這種情況選用純牛奶比較好，營養(yǎng)價(jià)值較高，也可配和酸奶進(jìn)行飲用，多注意平時(shí)飲食多吃營養(yǎng)高的食物，保持充足的睡眠，也要警惕消化系統(tǒng)的疾病造成的這種情況，多飲水促進(jìn)消化和吸收。建議平時(shí)多運(yùn)動，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因和診斷才可，希望我的回答能幫助你！