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糖尿病患者在飲食和運(yùn)動(dòng)方面需要注意控制總熱量、合理分配營(yíng)養(yǎng)素、選擇合適食物、規(guī)律運(yùn)動(dòng)及注意運(yùn)動(dòng)安全等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，保持?jǐn)z入與消耗平衡。 2.合理分配營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物占 50%-60%，蛋白質(zhì) 15%-20%，脂肪 25%-30%。 3.選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物，適量攝入水果，少吃高糖、高脂肪食物。 4.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。 5.注意運(yùn)動(dòng)安全：運(yùn)動(dòng)前做好熱身，攜帶糖果預(yù)防低血糖。 6.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：避免空腹運(yùn)動(dòng)，餐后 1-2 小時(shí)運(yùn)動(dòng)為宜。 7.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：循序漸進(jìn)，根據(jù)身體狀況調(diào)整。 總之，糖尿病患者通過(guò)科學(xué)的飲食控制和合理的運(yùn)動(dòng)，有助于穩(wěn)定血糖，提高生活質(zhì)量。但具體方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定。

空腹血糖超過(guò)7.0既可確診為糖尿病，一般在飲食、運(yùn)動(dòng)治療不能使血糖達(dá)標(biāo)的情況下，適當(dāng)選用口服降糖藥沙格列汀和二甲雙胍來(lái)治療，糖尿病人的飲食禁忌甜食如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的飲食禁忌，