長期玩電腦后出現(xiàn)陌生感等癥狀，如何恢復？
過年放假的時候一直到現(xiàn)在，剛放假時還沒這樣，10幾天以后就這樣了，這10幾天玩電腦到很晚，有關(guān)系嗎？覺的自己很陌生，有時候說話都覺得不是自己說的一樣，有時覺得父母也很陌生，好像不認識了一樣，覺得一切都不是真實的，有時候做完一件事都會想自己為什么會這樣做？腦子里一直想自己是誰！記憶力也有下降，剛剛走過的路就忘了怎么走過來的了，幾天前發(fā)生的事就記不清了，有時候心里面很壓抑，很想發(fā)泄一下，有時很沖動，有時候看著自己的身體都會疑惑這是我嗎？腦子是我的嗎？這個人是我嗎？現(xiàn)在都不敢照鏡子了！看著鏡子里的自己感覺好陌生！有時覺得一切都不是真實的，有時候覺得自己的身體不是自己的，自己都不是真實的好像不是自己了，思維好像不受自己控制，總是胡思亂想，有時腦子里想自己的模樣都覺得不認識了，總想自己是誰，思維也不是很清晰有時感覺自己身體里好像還有一個人，還有，在放假的時候天天玩很長時間的電腦，一天10幾個小時并不是連續(xù)的玩，10幾天以后就出現(xiàn)這種癥狀，會不會跟這個有關(guān)？去醫(yī)院做過CT也看過神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生都說我沒有事情，我什么時候能好啊，從開始到現(xiàn)在到現(xiàn)在已經(jīng)有一個月多了！請醫(yī)生跟我說說我應該怎么辦！
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回答2
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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長期玩電腦后出現(xiàn)一系列異常感覺，如對自身及周圍環(huán)境的陌生感、記憶力下降、思維不受控等，可能與作息紊亂、心理壓力、神經(jīng)疲勞、大腦缺氧、精神緊張等有關(guān)。 1. 作息紊亂：長時間玩電腦導致睡眠不足和生物鐘失調(diào)，影響大腦和身體的正常功能。應調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 心理壓力：過度沉迷電腦可能帶來心理負擔，產(chǎn)生自我懷疑和不安。需學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解。 3. 神經(jīng)疲勞：大腦長時間處于興奮狀態(tài)易疲勞。適當休息，減少使用電子設備的時間。 4. 大腦缺氧：久坐不動使血液循環(huán)不暢，大腦供氧量不足。多進行戶外活動，促進血液循環(huán)。 5. 精神緊張：長時間玩電腦精神高度集中，易緊張焦慮?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式舒緩。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，積極調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-25 13:47
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，建議去正規(guī)的專科醫(yī)院詳細的檢查一下，治療建議采用純中藥湯劑（醒腦安神疏肝解郁）針灸（疏通經(jīng)絡平衡陰陽）再結(jié)合現(xiàn)代心理疏導內(nèi)外調(diào)理，中醫(yī)沒有副作用依賴性平時也可以加強身體鍛煉，作息時間和飲食要規(guī)律，保持良好的心態(tài)等
2016-01-23 05:19
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