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長期手淫導致身體出現虛弱、免疫力低、易疲勞、腰疼、怕冷、心慌、記憶力和注意力差等癥狀，可能是腎虛、神經衰弱、生殖系統炎癥、心理問題等引起。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛等?？煞昧兜攸S丸、左歸丸（腎陰虛）、金匱腎氣丸、右歸丸（腎陽虛）等。 2. 神經衰弱：過度手淫易引起神經衰弱，出現疲勞、注意力不集中等。需調整生活作息，保持充足睡眠，可服用谷維素、維生素 B1 等。 3. 生殖系統炎癥：如前列腺炎、附睪炎等，會有腰疼等癥狀。需進行抗炎治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 4. 心理問題：長期手淫可能帶來心理負擔，導致心慌等。要進行心理調節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱也可能是缺乏鍛煉所致。應適當增加運動，如慢跑、游泳等。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣，必要時就醫(yī)。遵循醫(yī)生建議進行治療，同時保持良好心態(tài)，有助于恢復健康。

過度手淫必然造成泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎是陽痿的誘因之一。其次，過度手淫，會使中樞神經長期處于興奮的狀態(tài)，性神經長期處于興奮狀態(tài)而得不到適當的休息就會造成性神經的疲勞，引起性欲減退等。