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楊梅酒具有一定的功效，但解暑和助眠作用有限。其功能包括促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒暖胃、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞等。 1.促進(jìn)消化：楊梅酒中含有多種有機(jī)酸，能刺激胃酸分泌，幫助消化食物，改善消化不良。 2.增進(jìn)食欲：其獨(dú)特的味道可刺激味蕾，讓人更有進(jìn)食的欲望。 3.驅(qū)寒暖胃：酒精和楊梅的成分有助于溫暖胃部，緩解胃寒引起的不適。 4.美容養(yǎng)顏：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，能對(duì)抗自由基，延緩皮膚衰老。 5.緩解疲勞：適量飲用可放松身心，減輕身體的疲勞感。 需要注意的是，楊梅酒雖有一定益處，但不可過(guò)量飲用，且酒精過(guò)敏者、孕婦、兒童等特殊人群應(yīng)避免飲用。

楊梅含有多種人體有益的氨基酸和維生素。《本草綱目》記載：“有利于尿益腎.排毒養(yǎng)顏.養(yǎng)胃健脾.去暑解悶.幫助消化.阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效.有助于減肥.以及理氣活血抗衰老，提高機(jī)體免疫力的功效."經(jīng)常食用.有益身體健康.建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂(lè)等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個(gè)熱水腳，或者吃中藥結(jié)合針灸來(lái)調(diào)理一下會(huì)比較好。