追求完美愛(ài)鉆牛角尖，如何改變？
愛(ài)鉆牛角前？想得到怎樣的幫助：從小性格比較要強(qiáng)，作什么事都要做到最好，這也是個(gè)性極強(qiáng)的老媽遺傳下來(lái)的優(yōu)秀基因，這種個(gè)性給我?guī)?lái)了很多榮譽(yù)，比如學(xué)習(xí)成績(jī)上我總是班上第一，可是生活中卻給我?guī)?lái)很多困惑。明明一件很普通的事情，可是我怎么也轉(zhuǎn)不過(guò)變來(lái)。。請(qǐng)問(wèn)，我是一個(gè)追求完美的人，遇事總喜歡鉆牛角尖，怎樣才能改變自己？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
儲(chǔ)旭華 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
追求完美且愛(ài)鉆牛角尖的性格可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、成長(zhǎng)環(huán)境、心理壓力、認(rèn)知模式、缺乏應(yīng)對(duì)技巧等。 1.遺傳因素：部分人的性格特質(zhì)可能受到遺傳影響，基因在一定程度上決定了個(gè)體的神經(jīng)類型和情緒反應(yīng)模式。 2.成長(zhǎng)環(huán)境：童年時(shí)期的教育方式、家庭氛圍等，若過(guò)于嚴(yán)格或缺乏包容，可能塑造這種性格。 3.心理壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，對(duì)自身要求過(guò)高，易陷入追求完美的困境。 4.認(rèn)知模式：看待問(wèn)題過(guò)于絕對(duì)化，非黑即白，缺乏靈活性。 5.缺乏應(yīng)對(duì)技巧：不懂得如何調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對(duì)挫折和不如意的情況。 要改變這種性格，需要綜合多方面的努力，包括自我覺(jué)察、調(diào)整認(rèn)知、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧、營(yíng)造寬松的環(huán)境等。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸克服這一問(wèn)題。
2025-03-25 12:09
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好！追求完美本身沒(méi)什么不好，完美可以理解為：對(duì)自己要求比較高，期望給出的結(jié)果更加無(wú)懈可擊。但是，在這樣的過(guò)程中，如果丟失了快樂(lè)的體驗(yàn)，就有點(diǎn)糟糕了。事情盡力而為就可以。祝健康
2016-01-23 23:33
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書(shū)寫(xiě)、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
