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血脂高有哪些有效的食療方法?

血脂高有沒有效果好的食療方法?曾經(jīng)治療情況和效果:以前不是這樣想得到怎樣的幫助:血脂高有沒有效果好的食療方法?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    鄧國寶 主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    血脂高可通過飲食調(diào)整來改善,如控制脂肪攝入、增加膳食纖維、選擇合適的蛋白質(zhì)、多吃蔬菜水果、規(guī)律飲食等。 1.控制脂肪攝入:減少動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物的攝取,避免飽和脂肪酸和反式脂肪酸的過量攝入。 2.增加膳食纖維:多吃粗糧、豆類、蔬菜等富含膳食纖維的食物,有助于降低血脂。 3.選擇合適的蛋白質(zhì):優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 4.多吃蔬菜水果:蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),如橙子、蘋果、西蘭花等。 5.規(guī)律飲食:定時定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食,控制每餐的熱量攝入。 總之,血脂高的患者通過長期堅(jiān)持上述食療方法,結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和規(guī)律的生活作息,有助于控制血脂水平,但如果血脂過高,還需及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2025-03-26 05:23
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    高血脂本身沒有什么癥狀,但是它會促進(jìn)動脈硬化,引起各個系統(tǒng)的疾病。高血脂與年齡及遺傳因素有關(guān),但是主要原因還是生活方式,尤其是甘油三酯和膽固醇。建議低鹽低脂飲食,多吃蔬菜、豆制品及魚類,不吃肥肉,雞蛋每天不超過2個,瘦肉每天不超過100克,戒煙限酒,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,需要長期堅(jiān)持。

    2016-01-23 23:29
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    病例分析:血脂高是動脈硬化的危險(xiǎn)因素。意見建議:血脂高先低脂飲食,不吃肥肉,不吃動物內(nèi)臟,不吃蛋黃類。1-2月復(fù)查血脂,如仍高服用他汀類藥治療。如已正常,不用服藥,堅(jiān)持長期低脂飲食就可以了。

    2016-01-23 22:51
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是高血脂?   通常我們所說的高血脂醫(yī)學(xué)上是指高脂血癥,意思是血中脂質(zhì)(膽固醇、甘油三酯,或兩者)水平過高。減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強(qiáng)鍛煉等生活護(hù)理可改善高脂血癥。 查看全文»

肝脾腫大 眼瞼黃疣
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  • 王建華

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:高血壓病、冠心病、高脂血癥、缺血性腦卒中等的診斷和治療。 詳情»

  • 潘志紅

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長:對內(nèi)科常見病、多發(fā)病及老年病的診治經(jīng)驗(yàn)豐富,尤其對高血壓、高 詳情»

  • 徐敏華

    主任醫(yī)師 教授

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:擅長腦血管病、冠心病、心律失常、高血壓病、高脂血癥、病毒性心 詳情»

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療效:本品用于治療成人飲食控制療法...

舒降之

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