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晚上多夢易醒，白天精神差、記憶力差且易疲憊，可能是由心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、氣血不足、某些疾病等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦得不到充分休息?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、聽音樂等方式放松。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等影響睡眠質(zhì)量。改善環(huán)境有助于提高睡眠。 3.神經(jīng)衰弱：長期用腦過度或精神刺激，引起神經(jīng)功能紊亂。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4.氣血不足：身體虛弱，氣血運行不暢?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。 5.某些疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、貧血等。需要針對病因治療，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

考慮：心脾兩虛.建議吃：人參歸脾丸.