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36 歲女性總是疲勞犯困、記憶力減退，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，引起疲勞、犯困和記憶力減退。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法有效運(yùn)輸氧氣，致使身體各器官缺氧，出現(xiàn)上述癥狀。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常用藥物如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝減慢。需補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等有關(guān)。治療以綜合調(diào)理為主，包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、心理疏導(dǎo)等。 總之，出現(xiàn)疲勞犯困、記憶力減退的癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取針對(duì)性的治療措施。