高考沖刺期考生家長(zhǎng)怎樣為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提記憶
一年一度的高考備戰(zhàn)沖刺期又到了，考生家長(zhǎng)如何為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高記憶力呢？電視廣告說(shuō)生命一號(hào)可以改善記憶力，效果有用嗎？
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回答2
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董海蓉 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高考沖刺期，家長(zhǎng)可為孩子從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理及適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等方面著手，助力孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高記憶力，包括合理膳食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、選擇合適營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等。 1. 合理膳食：保證食物多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每天保證 8 小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠，有利于大腦休整和記憶鞏固。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦供氧量。 4. 保持良好心態(tài)：減少孩子壓力和焦慮，營(yíng)造輕松氛圍。 5. 選擇合適營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充如魚(yú)油、復(fù)合維生素 B 片、磷脂酰絲氨酸等，但不能依賴(lài)。 總之，家長(zhǎng)要綜合多種方法，為孩子創(chuàng)造良好條件，但也要注意避免過(guò)度干預(yù)和給孩子造成過(guò)大壓力。
2025-03-25 22:34
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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生命1號(hào)，是保健品，對(duì)伴有核桃，維生素，微量元素等組成，對(duì)智力發(fā)育可能會(huì)有幫助，沒(méi)有對(duì)照資料證實(shí)。自己決定選擇。
2016-01-24 16:27
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