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霧霾天氣可能導(dǎo)致呼吸道和鼻部不適，應(yīng)注意防護(hù)、保持清潔、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)整飲食、合理用藥等。 1.防護(hù)：外出時(shí)佩戴防霧霾口罩，減少霧霾吸入。 2.清潔：回家后及時(shí)清洗面部、鼻腔和口腔。 3.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)抗氧化能力。 5.合理用藥：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氯雷他定緩解鼻部瘙癢，氨溴索祛痰，布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻腔炎癥。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，在霧霾天氣要做好各方面的防護(hù)和應(yīng)對措施，保護(hù)呼吸道和鼻部健康。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，霧霾天氣盡量減少外出，外出時(shí)可戴棉質(zhì)口罩來預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時(shí)清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。霧霾天氣晨練除了可以導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)；此外，平時(shí)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。