長途踩單車如何用藥消除肌肉疲勞？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：你好醫(yī)生我打算踩單車跑長途單程踩就有90多公里的我買些什么藥品可以消除肌肉疲勞??？謝謝。。。
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回答5
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李淑琴 副主任醫(yī)師
邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院
二級
內(nèi)科
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長途踩單車可能導(dǎo)致肌肉疲勞，可通過休息、拉伸、飲食調(diào)整、物理治療及藥物輔助來緩解。常見的緩解肌肉疲勞的藥物有布洛芬、氯唑沙宗片、復(fù)方氯乙烷氣霧劑等。 1.休息：騎行后保證充足的睡眠和休息，讓肌肉有時間恢復(fù)。 2.拉伸：進行全身的肌肉拉伸運動，幫助放松肌肉，減輕緊張感。 3.飲食調(diào)整：適當(dāng)補充富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的食物，為肌肉恢復(fù)提供營養(yǎng)。 4.物理治療：如熱敷、按摩等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。 5.藥物輔助：布洛芬具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱的作用，能緩解肌肉疼痛和炎癥。氯唑沙宗片可緩解肌肉痙攣。復(fù)方氯乙烷氣霧劑能通過局部麻醉和冷卻作用減輕疼痛。 總之，在長途踩單車后，應(yīng)綜合運用多種方法來消除肌肉疲勞，同時使用藥物時需遵醫(yī)囑。
2025-03-26 17:02
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好：您的這個情況想要消除肌肉疲勞感最好是積極的按摩進行調(diào)理最好的至于藥物沒有什么改善這方面的可以平時多吃新鮮水果很不錯
2016-01-25 00:50
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肌肉疲勞是指運動引起肌肉產(chǎn)生最大收縮力量或者最大輸出功率暫時性下降的正常生理現(xiàn)象你這個屬于運動性肌肉疲勞它既是集體對運動負荷所做出的一種必然性反應(yīng)同時也是進一步引起機體產(chǎn)生適應(yīng)性變化、提高其運動能力的有效刺激是藥三分毒最好別吃藥控制建議：行程中備上一瓶淡鹽水中途休息時捏捏手腳肌肉可緩解肌肉疲勞注意旅途上的安全和休息祝；
2016-01-24 20:47
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，肌肉疲勞是指運動引起肌肉產(chǎn)生最大收縮力量或者最大輸出功率暫時性下降的正常生理現(xiàn)象你這個屬于運動性肌肉疲勞它既是集體對運動負荷所做出的一種必然性反應(yīng)同時也是進一步引起機體產(chǎn)生適應(yīng)性變化、提高其運動能力的有效刺激。是藥三分毒最好別吃藥控制建議：行程中備上一瓶淡鹽水中途休息時捏捏手腳肌肉可緩解肌肉疲勞注意旅途上的安全和休息祝；旅行愉快。
2016-01-24 20:14
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：您的這個情況想要消除肌肉疲勞感最好是積極的按摩進行調(diào)理最好的，至于藥物沒有什么改善這方面的可以平時多吃新鮮水果很不錯
2016-01-24 17:53
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