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吃不胖可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收問題、運(yùn)動(dòng)量過大、基礎(chǔ)代謝率高、疾病影響等。 1.遺傳因素：遺傳基因會(huì)影響身體的代謝和體型。有些人天生代謝較快，基礎(chǔ)消耗大，不容易儲(chǔ)存脂肪。 2.飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等比例不當(dāng)，或者食物的總熱量不足。 3.消化吸收問題：腸胃功能不佳，如患有慢性腸胃炎、消化不良等，影響營養(yǎng)的吸收。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入的能量。 5.基礎(chǔ)代謝率高：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使基礎(chǔ)代謝率升高，導(dǎo)致能量消耗增加。 6.疾病影響：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，也會(huì)使人消瘦。 如果長期吃不胖且伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

這種情況考慮消化不良，可以吃點(diǎn)乳酶生或者益生菌爽舒寶平時(shí)吃飯不要吃太快，多嚼幾下，早上不要吃冷的，要少吃多餐比較好，多吃蔬菜，盡量不要吃太硬的食物

引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。