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十九歲出現(xiàn)記憶力變差、健忘的情況，可能由多種因素引起，包括頭部外傷、心理因素、不良生活習慣、營養(yǎng)缺乏、疾病影響等。 1.頭部外傷：曾經(jīng)頭部受到籃球撞擊，可能造成輕微腦震蕩，但一般初時無癥狀，后期可能影響腦部功能。 2.心理因素：學習壓力、情緒問題如焦慮、抑郁等，可能影響注意力和記憶力。 3.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度使用電子設備，會使大腦得不到充分休息。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，影響大腦正常代謝和功能。 5.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等，也會導致記憶力下降和健忘。 總之，記憶力變差和健忘可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和飲食習慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診，進行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

你這是暫時性記憶障礙。簡單講健忘癥就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現(xiàn)了障礙。因此癥狀隨著時間的發(fā)展會自然消失。1、勤于用腦“用進廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。2、保持良好情緒。3、經(jīng)常參加體育鍛煉。4、養(yǎng)成良好的生活習慣。5、摸索一些適合自己的記憶方法。

你好,你的情況是產(chǎn)后氣血不足,大腦失養(yǎng)的表現(xiàn).建議你服用中成藥益腦膠囊調(diào)理,可以養(yǎng)血補腦.飲食上多吃當歸西洋參燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，喝些大棗板栗雞湯，滋陰益氣.多吃堅果類食品，如核桃、松子，這些食物中含有豐富微量元素銅和鋅，及較多的不飽和脂肪酸，能激活大腦的神經(jīng)反射活動，補充大腦營養(yǎng)，緩解因長期腦力活動帶來的疲勞。醫(yī)生詢問：