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總膽固醇高飲食宜忌有哪些?

總膽固醇有一點(diǎn)高請(qǐng)問在飲食方面那些可以吃那些不能吃

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    郭鳳霞 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院

    三級(jí)

    肝病一科

    總膽固醇高在飲食方面需要注意,包括控制脂肪攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維攝入、限制高糖食物、避免飲酒等。 1.控制脂肪攝入:減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入,因?yàn)檫@些食物富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸,容易導(dǎo)致膽固醇升高。 2.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白:多吃魚肉、禽肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有助于維持身體正常代謝。 3.增加膳食纖維攝入:多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少膽固醇吸收。 4.限制高糖食物:少吃糖果、糕點(diǎn)、飲料等高糖食品,以免引起血糖波動(dòng),間接影響膽固醇代謝。 5.避免飲酒:酒精會(huì)影響肝臟功能,不利于膽固醇的代謝和調(diào)節(jié)。 總之,通過合理的飲食調(diào)整,可以輔助控制總膽固醇水平。但如果總膽固醇過高,還需及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2025-03-27 17:59
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,導(dǎo)致你膽固醇高的原因與你肥胖,喜食動(dòng)物內(nèi)臟,海鮮,吸煙飲酒,運(yùn)動(dòng)少有關(guān).可以喝苦瓜茶、玉米須茶、菊花山楂茶、絞股藍(lán)茶來輔助降脂。主要是增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食.可以采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食.不吃動(dòng)物內(nèi)臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚類,洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒來降低血脂。請(qǐng)問你的血脂在什么范圍內(nèi).

    2016-01-25 18:22
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    這種情況平時(shí)飲食要清淡,可以吃芹菜、木耳、生菜、山藥、南瓜這些的,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品,不要抽煙喝酒,不要暴飲暴食這種情況平時(shí)飲食要清淡,低鹽低脂,少食多餐,不要暴飲暴食,不要吃高脂肪、油膩的食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,定期復(fù)查

    2016-01-25 18:13
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    膽固醇這個(gè)東西不一定是飲食引起的,也可以是肝臟不好引起的,這個(gè)不單單是飲食的問題。如果飲食是正常的話,建議用點(diǎn)中藥治療的,如果飲食不正常的話,那么要少吃動(dòng)物內(nèi)臟和雞蛋的蛋黃、魚子之類的東西,豬腦和腸子之類的很高的。

    2016-01-25 08:07
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    健康指導(dǎo):如果總膽固醇比較高的話建議你在飲食上一定要少吃一些高膽固醇的食物,在日常生活中還有膽固醇比較高的食物有各種肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,魷魚,將這類型的食物一定要少吃,適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些食用菌類的食物,

    2016-01-25 02:43
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»

頭痛 嗜睡
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  • 黃迅

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):肝臟膽道疾病診治,腹腔鏡胃腸手術(shù)、甲狀腺及甲狀旁腺疾病。 詳情»

  • 范東波

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

    擅長(zhǎng):膽道疾病、消化道腫瘤、甲狀腺、乳腺疾病的診治。對(duì)疑難雜癥有較 詳情»

  • 黃新余

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):普外科常見病、多發(fā)病以及胃腸道腫瘤和甲狀腺疾病診斷和外科治療 詳情»

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力平之

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立普妥

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