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17 歲高中生因?qū)W習壓力大導致沒食欲、休息不好，可從飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當運動、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方面改善。 1.飲食調(diào)整：減少重口味小食品攝入，增加新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉等。食物多樣化，注重色香味搭配，以提高食欲。 2.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，建議每晚 11 點前入睡，睡足 7-8 小時。規(guī)律的作息有助于身體機能恢復，改善食欲。 3.適當運動：如慢跑、跳繩等，促進腸胃蠕動，增強體質(zhì)，還能緩解壓力，增進食欲。 4.心理調(diào)節(jié)：通過聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可服用健胃消食片、多潘立酮片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物，促進消化，改善胃腸功能。 總之，要綜合多種方法來改善這種狀況。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，可以口服鈣劑，多吃瘦肉，雞蛋，牛奶等，

可以口服鈣劑，多吃瘦肉，雞蛋，牛奶等，

你好，根據(jù)你的描述這種情況主要是需要調(diào)理。在你這個年齡在生長會比較緩慢，所以建議你及時的多運動以促進身體的生長。