16 歲女孩身高 1.38 米,月經(jīng)已兩年,能否長高及有無增高藥
我16歲女身高1.38米,.5問題描述:我太矮了,只有1.38米月經(jīng)兩年,有增高藥嗎,我還能長高嗎
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回答2
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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16 歲女孩身高 1.38 米且月經(jīng)已兩年,能否繼續(xù)長高取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。一般來說,女孩在月經(jīng)初潮后身高仍有一定的增長空間,但增長速度會逐漸減慢。目前沒有被廣泛認可且安全有效的增高藥。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子身高可能相對較矮,但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng):保證均衡的營養(yǎng)攝入,尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3. 運動:適量的運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌,建議每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌:如果存在內(nèi)分泌疾病,如生長激素缺乏癥等,會影響身高??赏ㄟ^檢查生長激素水平等明確,必要時進行治療。 總之,16 歲女孩仍有長高的可能,但需綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī),進行相關檢查,評估骨齡等,制定合理的長高方案。
2025-03-26 14:21
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學指導自己行動;4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內(nèi)可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.無論運動量較小的運動(如慢跑,慢游泳等),還是大運動量運動(如馬拉松賽跑,長途滑雪等)都不會使身高增加,前者因刺激不夠,后者則因其使身體極度衰弱(例如,一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習,甚至可阻礙長骨的生長).成功取決于不同練習的正確的結(jié)合.
2016-01-26 05:30
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