11歲女孩身高1.38米體重25公斤如何增高
我女兒11歲了,身高1.38米,體重25公斤,?我女兒11歲了,身高1.38米,體重25公斤,我們應(yīng)該如何幫助她增高?。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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耿入峰 醫(yī)師
張家口市第五醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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孩子的身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和情緒等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較矮,孩子可能需要更加注重后天的努力。 2.營養(yǎng):保證孩子攝入均衡的營養(yǎng),富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌,每天應(yīng)保證 9-11 小時的睡眠。 4.運(yùn)動:鼓勵孩子進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動,如跳繩、游泳、籃球等,能刺激骨骼生長。 5.情緒:良好的情緒狀態(tài)有利于身體的正常發(fā)育,減少壓力和焦慮。 6.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有必要,需及時就醫(yī)檢查。 總之,要幫助孩子增高,需要綜合考慮多方面因素,并且長期堅(jiān)持。如果對孩子的身高增長存在疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院的兒童內(nèi)分泌科咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-21 02:04
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