長(zhǎng)期自卑、社交恐懼且家庭關(guān)系緊張如何改善
我的這種狀態(tài)不是一天兩天的了，他困擾我二十多年，讓我成了一個(gè)沒有自信自卑的人，我不愿與人接觸，不會(huì)與人交往，我愿自己一個(gè)人呆著，討厭人多的場(chǎng)合，害怕家里來人，因?yàn)槲也粫?huì)說話，不會(huì)與人溝通，害怕公婆，他們看不上我，我也不與他們聯(lián)系，在別人眼里我是個(gè)孤傲的人，還有的人說我傻頭傻腦，我成天悶悶不樂，去了上街我就總是是呆在屋里，遠(yuǎn)離人群，我就是做不到走向人群，我討厭他們說三道四，品頭論足，現(xiàn)在沒有人跟我接觸，都離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我都這么大歲數(shù)了，真是很丟臉，可是我就是做不到正常人那樣，我特別不愿跟公婆住在一個(gè)院，因?yàn)槲覐男]爹沒媽是個(gè)孤兒，他們根本就不拿我當(dāng)回事，如果有合適的人選他們就會(huì)把我換掉，特別是我的婆婆他不是一個(gè)心眼好得人，我這樣的人他也要欺負(fù)，我的孩子他從月科就把著，到現(xiàn)在孩子跟我就不親，麻煩醫(yī)生幫幫我
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回答5
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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長(zhǎng)期存在自卑心理、社交恐懼，家庭關(guān)系不和諧，如與公婆相處不佳等，給生活帶來困擾。原因可能包括成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格因素、心理障礙、溝通方式、家庭環(huán)境等。 1. 成長(zhǎng)經(jīng)歷：自幼失去父母成為孤兒，缺乏親情關(guān)愛和正確引導(dǎo)，導(dǎo)致內(nèi)心脆弱和不自信。 2. 性格因素：本身性格內(nèi)向、敏感，在人際交往中容易產(chǎn)生焦慮和恐懼。 3. 心理障礙：可能存在社交焦慮障礙等心理問題，影響正常社交和人際關(guān)系。 4. 溝通方式：不善于表達(dá)自己，與人交流時(shí)方式不當(dāng)，容易引起誤解和沖突。 5. 家庭環(huán)境：公婆的不理解和不支持，加重了心理負(fù)擔(dān)，使家庭關(guān)系緊張。 要改善這種狀況，需要自身努力調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)社交技巧，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助，同時(shí)積極改善家庭關(guān)系，增強(qiáng)自信，融入社會(huì)。
2025-03-27 06:18
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好,請(qǐng)主以進(jìn)行心理的調(diào)整!要心胸開闊的!胸悶氣短，是未婚女子和已婚少婦常見的一種癥狀?？v觀女青年胸悶氣短的原因，大致有三：生理性因素女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌大量的雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性特征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以青年女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。心理性因素主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷摹？磥矸彩露嫉孟氲瞄_；切勿太鉆牛角尖。病理性因素女性常見的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。植物神經(jīng)功能不調(diào)常發(fā)生于女性青春期，有些十六七歲姑娘，經(jīng)常訴胸悶氣短，這大多是植物神經(jīng)功能紊亂所致。胸悶氣短的女子，一般若經(jīng)醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強(qiáng)體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。
2016-01-26 05:21
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴(yán)重影響到正常的生活時(shí)應(yīng)該考慮求助一些心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
2016-01-26 03:29
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好你的問題不全建議補(bǔ)充完整說清你的病情也歡迎再次提問
2016-01-25 22:45
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你是受到了某種刺激或近期遇到了一些自己認(rèn)為解決不了的事情!才導(dǎo)致你目前的情緒波動(dòng),,,,,,,不要想的太多,車到山前必有路,總會(huì)解決的!如果你可以把我當(dāng)作信賴的朋友的話,你可以加我為好友,我們聊聊!
2016-01-25 21:52
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