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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘宗奇 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)一科
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人容易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病因素、缺乏運動等。 1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和機能，導致疲勞。應保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 2.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 D、B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）或蛋白質(zhì)等，身體無法正常運轉(zhuǎn)，易產(chǎn)生疲勞?？赏ㄟ^均衡飲食補充營養(yǎng)。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，長期處于緊張焦慮狀態(tài)，會使人感到疲憊。學會放松和調(diào)節(jié)情緒很重要。 4.疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等都可能導致疲勞。需要就醫(yī)進行相關(guān)檢查以明確診斷。 5.缺乏運動：身體長期處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，也容易出現(xiàn)疲勞。適度運動有助于增強體質(zhì)，緩解疲勞。 總之，容易疲勞的原因較為復雜。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2025-03-27 00:35
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：考慮是腎虛建議中醫(yī)檢查治療
2016-01-26 04:12
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
