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人容易疲勞的原因有哪些？

2025-03-26 10:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

醫(yī)生,我想問(wèn)一下,人很容易疲勞,是什么原因啊?

回答2
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潘宗奇主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)一科

人容易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力、疾病因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體的恢復(fù)和機(jī)能，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 D、B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）或蛋白質(zhì)等，身體無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，易產(chǎn)生疲勞。可通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，會(huì)使人感到疲憊。學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)情緒很重要。 4.疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等都可能導(dǎo)致疲勞。需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，也容易出現(xiàn)疲勞。適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解疲勞。總之，容易疲勞的原因較為復(fù)雜。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-27 00:35

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回答1
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好：考慮是腎虛建議中醫(yī)檢查治療
2016-01-26 04:12

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

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主任醫(yī)師 教授

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主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»