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學(xué)習(xí)過(guò)程中自我暗示不行會(huì)影響能力，這涉及心理、認(rèn)知、習(xí)慣、記憶和環(huán)境等因素。 1.心理因素：過(guò)度的自我否定暗示會(huì)引發(fā)焦慮和緊張，影響大腦正常功能，降低處理信息和執(zhí)行任務(wù)的能力。 2.認(rèn)知因素：消極的自我認(rèn)知會(huì)限制思維，使人難以充分調(diào)動(dòng)已有的知識(shí)和技能。 3.習(xí)慣因素：長(zhǎng)期形成的消極暗示習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致在面對(duì)新挑戰(zhàn)時(shí)自動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面想法，影響發(fā)揮。 4.記憶因素：負(fù)面暗示可能干擾記憶提取，使原本掌握的知識(shí)難以在需要時(shí)被回憶起來(lái)。 5.環(huán)境因素：周圍人的評(píng)價(jià)或環(huán)境壓力，可能強(qiáng)化自我暗示的負(fù)面影響。 總之，要認(rèn)識(shí)到自我暗示對(duì)學(xué)習(xí)和能力表現(xiàn)的重要性，積極調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立信心，克服消極暗示的影響。

你好。第一，人的記憶和遺忘都是有選擇性的，記憶是正常的，遺忘也是正常的，不必?fù)?dān)心。第二，強(qiáng)迫癥的治療需要藥物治療和自我調(diào)節(jié)相配合。第一，建議堅(jiān)持正規(guī)藥物治療，不要隨意停藥，如果需要減量或者停藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。第二，保持樂(lè)觀心態(tài)，放松心情，放下包袱，不必把你的強(qiáng)迫癥當(dāng)一回事。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫思維在每一個(gè)人都是存在的，只是持續(xù)的時(shí)間和程度不同而已，如果沒(méi)有強(qiáng)迫思維，人就會(huì)缺乏意志力和恒心，所以，強(qiáng)迫思維并不是壞事，接納它們，心平氣和的接納，百分百的接納，而不是控制和對(duì)抗，更不要厭惡自己的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫心理，一切順其自然，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，這些強(qiáng)迫思維慢慢就被淡化了，你也就走出陰影了。祝開(kāi)心快樂(lè)。