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打鼾多年且越發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，如肥胖、鼻腔疾病、咽喉部疾病、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、年齡增長(zhǎng)等。 1.肥胖：身體脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致頸部周?chē)慕M織擠壓呼吸道，引起打鼾。減輕體重有助于改善。 2.鼻腔疾?。喝绫侵懈羝?、鼻甲肥大、鼻息肉等，可阻塞鼻腔，影響呼吸。需根據(jù)病情選擇藥物治療或手術(shù)。 3.咽喉部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛等會(huì)使氣道變窄。治療方式包括藥物和手術(shù)。 4.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，側(cè)臥可緩解。 5.年齡增長(zhǎng)：肌肉松弛，氣道彈性下降，也易出現(xiàn)打鼾?？赏ㄟ^(guò)鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。 總之，長(zhǎng)期嚴(yán)重打鼾應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于減輕打鼾癥狀。

軟腭位于口腔內(nèi)硬腭的上方。軟腭部有鼻道和咽喉通過(guò)，是人體重要的部位。軟腭的組織松弛，就會(huì)堵塞鼻道，產(chǎn)生鼾聲。