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情緒與心理變化大，如何找回快樂(lè)和笑容？

2025-03-30 10:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：想看書(shū)，腦子里總有雜念，看不下去，老師說(shuō)課，怎么也聽(tīng)不懂，想問(wèn)，又感覺(jué)好笨，問(wèn)了都笑。記憶力又差，正經(jīng)的事反應(yīng)遲鈍，我曾經(jīng)是個(gè)很活潑的人，現(xiàn)在不喜歡和別人說(shuō)話，有些人一說(shuō)話，就吵，我是個(gè)很調(diào)皮的，但是那是以前，現(xiàn)在一直在低調(diào)，忍著該說(shuō)的說(shuō)，我是很討厭，是很調(diào)皮，喜歡欺負(fù)人，但是都曾以前，可是我心里總是那么脆弱，很容易打擊，受傷，很為別人著想，可之后有的很后悔，外表堅(jiān)強(qiáng)的我內(nèi)心可脆弱，別人對(duì)我很不錯(cuò)，一天做對(duì)不起我了。第二天來(lái)跟我解釋，我總是相信他她。只要關(guān)系好，什么都愿意做，我是不是很笨，做什么都不忍心，一天抓到一只老鼠，我看著它的眼睛，它好像哭了，我又不愿意傷害它，抓到它時(shí)，我手一直發(fā)抖，卻又很高興。。這都是為什么，感覺(jué)好幾個(gè)我，還有怎么吃都長(zhǎng)不胖。。。。沒(méi)有就診過(guò)曾經(jīng)治療情況和效果：沒(méi)有治療過(guò)想得到怎樣的幫助：如何可以開(kāi)開(kāi)心心的，多點(diǎn)笑容，好累

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

隋立森主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

癲癇中心（大學(xué)城分院）

情緒和心理狀態(tài)的改變可能由多種因素引起，如壓力、性格、社交、認(rèn)知模式、生理因素等。 1. 壓力：生活中的各種壓力，如學(xué)習(xí)、工作等，可能導(dǎo)致情緒低落和心理負(fù)擔(dān)加重。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響心情。 2. 性格：性格特點(diǎn)在一定程度上決定了對(duì)事物的感受和反應(yīng)方式。較為敏感或內(nèi)向的性格可能更容易產(chǎn)生消極情緒。 3. 社交：不良的人際關(guān)系，如與他人的爭(zhēng)吵、缺乏理解和支持，會(huì)影響情緒。 4. 認(rèn)知模式：對(duì)事物的看法和思維方式如果過(guò)于消極或片面，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 5. 生理因素：身體的健康狀況，如激素水平的變化、營(yíng)養(yǎng)不均衡等，也可能影響情緒和心理。要找回快樂(lè)和笑容，需要綜合考慮這些因素，逐步調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式?？梢試L試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、與親友交流、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式改善情緒。
2025-03-30 23:57

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回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

病情分析：這個(gè)看書(shū)看不進(jìn)去有一個(gè)好辦法就是背書(shū)。這個(gè)把書(shū)的概念這些全都例出來(lái)背就可以了。這個(gè)是很好背的這樣你就把整書(shū)的精華都了解了之后你再來(lái)看書(shū)時(shí)，那些成百上千的文字只是為了說(shuō)明這一條概念，所以你就這個(gè)要先找學(xué)習(xí)的辦法。醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-01-26 14:33

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