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這種情況可能是嗜睡癥、發(fā)作性睡病、神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征或精神心理疾病等導(dǎo)致的，需要進(jìn)一步檢查明確。 1.嗜睡癥：是一種白天過(guò)度嗜睡的疾病，可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。患者常難以控制睡眠，影響日常生活和工作。 2.發(fā)作性睡?。罕憩F(xiàn)為突然不可抗拒的睡眠發(fā)作，伴有猝倒、睡眠幻覺(jué)等癥狀。病因尚不明確，可能與遺傳、免疫等相關(guān)。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張和壓力下，容易出現(xiàn)疲勞、易睡、注意力不集中等癥狀。多因心理社會(huì)因素引起。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，導(dǎo)致缺氧，引起嗜睡、頭痛等。常見(jiàn)于肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常等人群。 5.精神心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，可能影響睡眠質(zhì)量和規(guī)律，出現(xiàn)嗜睡、幻覺(jué)等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，盡快到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、腦電圖等檢查，以明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

要改變嗜睡癥狀,除了施用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)治外,還應(yīng)該改變自己不健康的生活習(xí)慣.譬如,即使疲乏無(wú)力,也應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng),再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)量.有些人覺(jué)得自己已經(jīng)都很疲勞了,不愿意進(jìn)行運(yùn)動(dòng);這些人應(yīng)該懂得,自己身體的疲乏,并非過(guò)量的體力勞累所引起的,而是由於過(guò)大的思維壓力和缺乏正常的肢體運(yùn)動(dòng)所致,只有通過(guò)運(yùn)動(dòng),疲勞才有可能會(huì)逐漸減輕.生命在於運(yùn)動(dòng),中醫(yī)理論認(rèn)為,脾主四肢,主肌肉,運(yùn)動(dòng)能使四肢肌肉強(qiáng)壯.通過(guò)運(yùn)動(dòng),可以補(bǔ)充中氣,使得胃腸功能恢復(fù)正常.似此后天得養(yǎng),精氣得復(fù),即使再讓嗜睡者去嗜睡也都不可能了如若嗜睡者滿足於那種嗜睡狀態(tài);他只會(huì)越睡越想睡,越睡中氣越是不足,越睡越會(huì)覺(jué)得疲勞.所以說(shuō),嗜睡和賴床都屬於病態(tài),必須進(jìn)行中醫(yī)調(diào)治.

從十歲開(kāi)始就很容易睡覺(jué)，一開(kāi)始能一天睡到晚，后來(lái)上學(xué)了以為會(huì)克制一下的，沒(méi)想到天天打瞌睡，到醫(yī)院去看，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么事兒，是輕度嗜睡。嚴(yán)重嗜睡癥一般表現(xiàn)為突然猝倒——猝倒是指肌肉品質(zhì)的突然或暫時(shí)性消失，這引起了頭部或身體在沒(méi)有喪失意識(shí)的情況下發(fā)生癱瘓，它可以持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘，輕微癥狀表現(xiàn)為含糊不清的語(yǔ)言或口吃，眼皮下垂或手指無(wú)力拿不住東西，嚴(yán)重的猝倒會(huì)引起膝蓋彎折，使人虛脫。有人因大笑，興奮或生氣是引起猝倒、有嗜睡病的患者中有猝倒現(xiàn)象的不到一半。睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當(dāng)人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運(yùn)動(dòng)，它只持續(xù)幾分鐘，和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān)，睡眠癱瘓與幻覺(jué)有關(guān)。夢(mèng)境般的影像，通常很恐怖，常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。嗜睡癥治療以對(duì)癥為主，可適當(dāng)應(yīng)用中樞興奮劑，如利他靈在早飯或午飯前半小時(shí)服用，從小量始，后漸加量。或苯丙胺，漸加量，或匹莫林。

你這可能是瞌睡癥造成的，瞌睡癥給人帶來(lái)很大困擾，影響學(xué)習(xí)跟工作，這個(gè)是可以通過(guò)中藥能改善的，也要調(diào)整心態(tài)。要培養(yǎng)自己積極向上的態(tài)度，這樣就比較有精神頭，每天需要充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體比較好，運(yùn)動(dòng)也能變的更精神

這種情況考慮是嗜睡癥導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱來(lái)的，由于無(wú)明顯原因的白天睡眠過(guò)多，從十年前就開(kāi)始了，超過(guò)一個(gè)月以上了，并有持續(xù)性的疲勞感、頭痛，還伴有精神易興奮的癥狀，表現(xiàn)為你所說(shuō)的煩躁、要發(fā)火等。那就要做好心理調(diào)節(jié)了，暗示自己能改善的，多運(yùn)動(dòng)，改善腦缺氧，放松肌肉，去做做推拿按摩，可以適當(dāng)吃點(diǎn)小劑量的精神興奮藥等，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣等是改善的。