學(xué)習(xí)時難以專注且無法進(jìn)入狀態(tài)的原因及應(yīng)對
我從小到大在學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)時，好像總坐不住，總是不夠?qū)Ｐ?。?fù)習(xí)了，一會腦里空白，什么都不想干。不能進(jìn)入學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)的狀態(tài)，好像有什么障礙一樣，攔住了我，無論自己怎樣強迫都不行
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
-
學(xué)習(xí)時難以專注且無法進(jìn)入狀態(tài)，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、缺乏興趣等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響專注力。長期的心理負(fù)擔(dān)會使大腦處于疲勞狀態(tài)，難以集中精力。例如考試前的焦慮，會讓人在復(fù)習(xí)時心不在焉。 2.生理因素：睡眠不足、營養(yǎng)不良、身體疲勞或患有某些疾?。ㄈ缟窠?jīng)衰弱），都可能導(dǎo)致注意力不集中。充足的睡眠和合理的飲食對維持大腦的正常功能至關(guān)重要。 3.環(huán)境因素：嘈雜、混亂、不舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境容易讓人分心。一個安靜、整潔、有良好光線和通風(fēng)的環(huán)境有助于提高學(xué)習(xí)效率。 4.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)：沒有合理的學(xué)習(xí)計劃，或者學(xué)習(xí)方式單一、枯燥，都會降低學(xué)習(xí)的積極性和專注度?？梢試L試制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，采用多種學(xué)習(xí)方式結(jié)合。 5.缺乏興趣：對學(xué)習(xí)的內(nèi)容缺乏興趣，會讓人感到枯燥乏味，難以投入。嘗試尋找學(xué)習(xí)內(nèi)容與自身興趣的結(jié)合點，增加學(xué)習(xí)的動力。 總之，要解決學(xué)習(xí)難以專注的問題，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問題嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，建議及時尋求專業(yè)幫助。
2025-03-27 20:03
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
首先學(xué)習(xí)需要靜下心，環(huán)境不是最重要的，每次做東西樹立一個小目標(biāo)會對你很有幫助，而且完成后對你的信心的提升也有幫助。
2016-01-27 05:56
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
首先你得培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣，玩的時候要盡興，學(xué)習(xí)的時候就把心思都用在這上面，如果最開始有困難，可給自己限定好時間，從短到長一點點來。
2016-01-26 21:31
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
多和你的朋友溝通找些快樂的事做不要虛度人生少上網(wǎng)沒意思的多交談把腦子弄活躍來給自己充電讓自己忙起來還有人要有一個目標(biāo)為了那個目標(biāo)奮斗會充實許多把弱者任思想控制行為而強者讓行為控制思想希望你能明白這句話很適合你祝好哦
2016-01-26 20:30
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
可能是你之前的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是很好，所以要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)的興趣
2016-01-26 13:25
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
