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13 歲女生來月經(jīng)時能否跑步，取決于多種因素，如月經(jīng)量、身體狀況、運動強度、個人習慣和運動環(huán)境等。 1. 月經(jīng)量：如果月經(jīng)量較多，跑步可能會加重出血，導(dǎo)致身體不適。 2. 身體狀況：若本身有痛經(jīng)、貧血等問題，跑步可能會使癥狀加重。 3. 運動強度：高強度的跑步可能會引起身體疲勞和不適，應(yīng)選擇低強度、短時間的運動。 4. 個人習慣：平時有運動習慣且身體適應(yīng)的，適當跑步一般影響不大。 5. 運動環(huán)境：在溫度適宜、空氣良好的環(huán)境中跑步，對身體的影響相對較小。 總之，13 歲女生來月經(jīng)時是否能跑步要綜合考慮以上因素。如果不確定，可以先咨詢醫(yī)生的建議。在經(jīng)期運動時，要注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時停止。

你好可以的，來月經(jīng)時不要洗頭啊，可以適當運動不要吃冰冷的東西，希望我的回答對你有幫助

不可以的，經(jīng)期要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。

不可以的，經(jīng)期要注意多休息，飲食忌生冷和辛辣的。

你好：在行徑期間，子宮內(nèi)膜脫落，身體失血，機體的免疫力降低、所以在行徑期間要適當?shù)男菹ⅲ苊鈩×业倪\動、加強營養(yǎng)。所以不能跑步。d