国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

制作美味的炒扁豆，需要準(zhǔn)備食材、處理扁豆、掌握火候、調(diào)味恰當(dāng)、注意安全等。 1.準(zhǔn)備食材：新鮮扁豆適量、大蒜幾瓣、生姜小塊、干辣椒幾個(gè)、食用油、鹽、生抽、雞精等。 2.處理扁豆：將扁豆的兩端和筋絲去除，洗凈后切成小段，放入開(kāi)水中焯水，以去除扁豆中的毒素。 3.掌握火候：鍋中倒油，油熱后放入姜蒜和干辣椒爆香，開(kāi)中火放入扁豆翻炒。 4.調(diào)味恰當(dāng)：扁豆翻炒至斷生，加入適量鹽、生抽調(diào)味，再加入少許雞精提鮮。 5.注意安全：炒制過(guò)程中要注意避免熱油濺出燙傷，全程保持廚房通風(fēng)。 按照以上步驟，就能做出美味的炒扁豆。但烹飪時(shí)一定要注意安全和衛(wèi)生，確保食材新鮮，讓家人吃得健康又開(kāi)心。

炒扁豆是廣東地區(qū)傳統(tǒng)的去濕食材。扁豆的種子有白色、黑色、紅褐色等數(shù)種，入藥主要用白扁豆；黑色的名鵲豆，不供藥用；紅褐色者在廣西民間稱紅雪豆，用作清肝、消炎藥，治眼生翳膜。而入藥的白扁豆以飽滿、色白者佳。它有健脾和中，消暑化濕，治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，小兒疳積等作用?！　〕幢舛棺龇ǎ喝舯舛谷?，置鍋內(nèi)微炒至黃色，略帶焦斑為度，取出放涼即可

清炒嘛~就是加點(diǎn)蒜苗(切段)~西紅柿(切片)~蒜蓉~大火煸香配料后~再倒入扁豆角~吃脆一點(diǎn),可以抄至顏色翠綠~再小火幾分鐘~就起盤(pán)啦~!這個(gè)賣相很好~會(huì)讓人很有食欲。

扁豆角切段，最好斜刀切，豆角創(chuàng)面大較易入味，蒜瓣數(shù)粒拍成蒜蓉，熱鍋下油，下一半蒜蓉爆香再倒入扁豆角翻炒，濺料酒（去豆腥味），加水蓋上蓋，豆角透熟還余少量汁時(shí)調(diào)味，喜歡味精雞精的可以放少許，不喜歡的就放鹽即可，最后把剩下的蒜蓉下鍋拌勻即可上碟。