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手淫時(shí)間較長且近期出現(xiàn)身體不適，如怕冷、四肢腰腹無力、易疲憊等，可能是腎陰虛或腎陽虛，也可能與氣血不足、肝郁氣滯、脾虛濕盛等有關(guān)。 1. 腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱等。治療可用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常見癥狀有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等。藥物如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)周身。會(huì)有乏力、頭暈、面色蒼白等。可用八珍丸、歸脾丸等。 4. 肝郁氣滯：肝氣郁滯，疏泄失常。常有情緒抑郁、胸脅脹痛等?？蛇x擇逍遙丸、柴胡疏肝散。 5. 脾虛濕盛：脾失健運(yùn)，水濕內(nèi)停。出現(xiàn)肢體困重、食欲不振、大便溏稀等。可用參苓白術(shù)散、香砂六君丸。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，通過中醫(yī)的望聞問切綜合判斷，明確病因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要注意調(diào)整生活習(xí)慣，避免過度手淫，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。