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暈車是一種常見的現(xiàn)象，通常由多種因素引起，如平衡感受器敏感、車內(nèi)環(huán)境、心理因素、飲食不當(dāng)、睡眠不足等。緩解暈車的方法包括提前準(zhǔn)備、調(diào)整狀態(tài)、使用藥物等。 1.提前準(zhǔn)備：出發(fā)前保證充足睡眠，避免過度疲勞。乘車前不宜吃得過飽或過于油膩，也不要空腹。 2.調(diào)整狀態(tài)：選擇靠窗且視野開闊的座位，乘車時可注視遠(yuǎn)方固定的物體，有助于平衡感的調(diào)整。保持車內(nèi)空氣流通，減少異味刺激。 3.使用藥物：可以提前服用抗組胺類藥物如苯海拉明、茶苯海明；抗膽堿能藥物如東莨菪堿；鈣離子拮抗劑如氟桂利嗪等。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 4.心理調(diào)節(jié)：放松心情，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、與他人交流等方式分散注意力。 5.中醫(yī)方法：按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位，有時也能起到一定的緩解作用。 暈車雖然令人不適，但通過上述多種方法的綜合運用，通常能有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取更合適的治療措施。

你好暈車的人不要緊張要保持精神放松不要總想著會暈最好找個人跟你聊天分散注意力旅行前應(yīng)有足夠的睡眠睡眠充足精神就好可提高對運動刺激的抗衡能力乘車前喝一杯加醋的溫開水途中也不會暈車行駛途中將鮮姜片拿在手里隨時放在鼻孔下面聞使辛辣味吸入鼻中也可交姜片貼在肚臍上都會緩解暈車