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長期重活致肩肌勞損,肩部無力酸痛怎么辦?

我長期需要做重活,然后用肩部抗東西這些,最近感覺肩部老是沒有什么力氣,扛一會兒就會感覺到很累,很想要休息,而且肩部總是酸酸的,有時候還會出現(xiàn)一些疼痛的感覺,去檢查后說是肩肌勞損。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    尹祥 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    肩肌勞損是由于肩部肌肉長期過度使用、損傷等導(dǎo)致的。常見癥狀為肩部無力、酸痛、疼痛等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)等。 1. 休息:讓肩部得到充分休息,避免繼續(xù)過度使用,減少肩部負(fù)擔(dān)。 2. 物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,能促進(jìn)肩部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療:可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,或外用活血止痛膏等,減輕疼痛和炎癥。 4. 運(yùn)動康復(fù):進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等輕度運(yùn)動,增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 5. 改變習(xí)慣:調(diào)整扛重物的姿勢和方法,避免錯誤姿勢加重?fù)p傷。 肩肌勞損需要綜合治療,同時要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-03-31 18:54
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    您好!1、自我保健療法適當(dāng)休息,定時改變姿勢,避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法,2、疼痛部位進(jìn)行理療,以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩?、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時,適當(dāng)服藥,祝您身體健康!

    2016-01-28 22:04
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