20 歲膽固醇高，飲食調(diào)控是否有效？
今年20歲，被查出膽固醇高在10點現(xiàn)？今年20歲，被查出膽固醇高在10點現(xiàn)在7點多平時不抽煙不喝酒肉也很少吃這樣食物調(diào)控有用嗎？。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林浩銘 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
膽胰外科
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20 歲膽固醇高，通過飲食調(diào)控有一定作用，但還受多種因素影響，如遺傳、運動量、基礎疾病、精神壓力、睡眠情況等。 1.遺傳：部分人存在家族性高膽固醇血癥，單純飲食調(diào)控效果可能不佳，需結(jié)合藥物治療。 2.運動量：缺乏運動可導致代謝減緩，影響膽固醇代謝。適量增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，有助于降低膽固醇。 3.基礎疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇代謝，需同時治療基礎病。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內(nèi)分泌，進而影響膽固醇水平，應注意調(diào)節(jié)情緒。 5.睡眠情況：睡眠不足或質(zhì)量差會影響身體代謝，保持充足且良好的睡眠對控制膽固醇有益。 總之，對于 20 歲膽固醇高的情況，飲食調(diào)控是基礎，但要綜合考慮多種因素。必要時應在醫(yī)生指導下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，并定期復查血脂。同時，保持良好的生活習慣，有助于控制膽固醇水平，預防心血管疾病。
2025-03-31 14:33
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
