心理狀態(tài)不佳，諸多癥狀影響生活怎么辦
我常常沒(méi)有安全感，一個(gè)人很難入睡，我總是想一些傷心的事情，總是一些氣話在心里打滾難受，有沒(méi)有別的愛(ài)好，對(duì)生活沒(méi)有興趣，對(duì)愛(ài)情追求完美，希望他就是我一個(gè)人的，就是想霸占愛(ài)情，嘴巴不甜，經(jīng)常說(shuō)氣話，然后哭一晚上不睡覺(jué)，還時(shí)常想起不高興的事情。我覺(jué)得自己心理很有問(wèn)題，平時(shí)有沒(méi)有興趣愛(ài)好，很敏感，老是懷疑他在外面有別的女人，記憶力不好，睡眠也不好，心情不好就沒(méi)食欲，常常很孤獨(dú)但不愿意跟人溝通，言語(yǔ)表達(dá)能力很差，有時(shí)想自殘。很怕一個(gè)人，不會(huì)獨(dú)立，感覺(jué)離開愛(ài)情就要死了一樣難受?。。?
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回答5
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潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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心理狀態(tài)不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如性格敏感、缺乏安全感、不良的睡眠習(xí)慣、對(duì)愛(ài)情的過(guò)度占有欲、人際交往障礙等。 1. 性格敏感：性格較為敏感，容易對(duì)周圍事物產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)大。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理承受能力。 2. 缺乏安全感：內(nèi)心安全感缺失，可能源于成長(zhǎng)經(jīng)歷或環(huán)境因素?？赏ㄟ^(guò)建立穩(wěn)定的人際關(guān)系和自我肯定來(lái)改善。 3. 睡眠問(wèn)題：睡眠不好會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，形成惡性循環(huán)。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 4. 愛(ài)情觀念：對(duì)愛(ài)情的過(guò)度占有欲，會(huì)給自己和他人帶來(lái)壓力。需樹立正確的愛(ài)情觀，給予彼此適當(dāng)空間。 5. 人際交往：不愿與人溝通，會(huì)使負(fù)面情緒無(wú)法宣泄。要嘗試主動(dòng)交流，分享感受，參加社交活動(dòng)。 總之，出現(xiàn)這些心理和行為問(wèn)題需要重視，通過(guò)自我調(diào)整和必要的心理干預(yù)，逐步改善狀況。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-01 20:20
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，根據(jù)您的描述，建議您不要太在意外表的，您的朋友說(shuō)反了，學(xué)習(xí)是重要的，而且青春痘等您過(guò)了青春期就會(huì)消除的，不要擔(dān)心希望我的回答能對(duì)您有所幫助，祝您身體健康萬(wàn)事如意
2016-01-29 10:50
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述考慮可能是不自信造成的，要想建立自信，就首先要做自己做得到的事時(shí)，個(gè)性會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。重要的是，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應(yīng)該做的事，然后加以實(shí)行，就可以從自我的形象中獲得解放。缺乏自信時(shí)更應(yīng)該做些充滿自信的舉動(dòng)。缺乏自信時(shí)，與其對(duì)自己說(shuō)沒(méi)有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態(tài)度，我們應(yīng)該試著采取積極、肯定的態(tài)度。如果自認(rèn)為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會(huì)漸漸變得如自己所想的一樣
2016-01-29 04:59
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！青春痘屬于皮脂腺旺盛。建議多喝水,多吃蔬菜、水果，少食油膩,千萬(wàn)不要擠壓.用過(guò)氧苯甲酰凝膠、異維A酸膠等.少吃脂肪,高糖、辛辣、油煎食品，咖啡等刺激性飲料。
2016-01-28 22:15
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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一般跟內(nèi)分泌失調(diào)、情緒、飲食、便秘、睡眠不足有關(guān)，也有可能是煙、酒、藥物、化妝品及皮膚護(hù)理因素等。建議您注意休息，不要熬夜，多吃一些蔬菜、水果，不要便秘。注意皮膚清洗干凈，不要吃辛辣刺激性食物.
2016-01-28 20:54
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