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經(jīng)常手淫可能會對身體和精神狀態(tài)產(chǎn)生一定影響，包括記憶力和理解力。如果戒掉，有可能改善這些狀況，但恢復(fù)程度受多種因素影響，如手淫持續(xù)時間、頻率、個人體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等。 1.手淫持續(xù)時間：如果手淫時間較短，對身體機(jī)能的損害相對較小，恢復(fù)可能較快。反之，恢復(fù)時間可能較長。 2.頻率：頻繁手淫對身體和精神的影響較大，戒掉后恢復(fù)難度增加。 3.個人體質(zhì)：體質(zhì)好的人恢復(fù)能力通常較強(qiáng)，恢復(fù)速度可能相對快些。 4.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動和良好的睡眠，有助于身體和大腦的恢復(fù)。 5.心理狀態(tài)：積極樂觀的心態(tài)能促進(jìn)身體的自我調(diào)整和恢復(fù)。 總之，戒掉手淫對改善記憶力和理解力有積極作用，但具體恢復(fù)情況因人而異。需要保持良好的生活方式和心態(tài)，必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你的情況，一般的中醫(yī)藥考慮是腎陽不足腎氣不固證引起的癥狀，及時的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以辛辣刺激生冷的食物。健康合理的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，可以多吃核桃仁之類的食物，口服養(yǎng)心安神丸、安神補(bǔ)腦液之類的藥物，對癥治療，祝你健康。