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長期中午 11 點左右起床后空腹喝蒙牛牛奶是否發(fā)胖及有何作用，取決于多種因素，如牛奶種類、個人體質、整體飲食、運動量、身體代謝情況等。 1. 牛奶種類：不同類型的蒙牛牛奶，如全脂、脫脂、低脂，所含熱量和脂肪量不同。全脂牛奶熱量和脂肪相對較高，長期大量飲用可能增加發(fā)胖風險；脫脂和低脂牛奶則相對較低。 2. 個人體質：有些人基礎代謝率較高，即使攝入一定熱量也不易發(fā)胖；而代謝較慢的人則容易因熱量積累而發(fā)胖。 3. 整體飲食：如果日常飲食中攝入的其他高熱量、高脂肪食物較多，再加上空腹喝牛奶，發(fā)胖的可能性會增加；若飲食均衡，控制總熱量，影響則較小。 4. 運動量：缺乏運動，熱量消耗少，易導致脂肪堆積；經(jīng)常運動能消耗多余熱量，降低發(fā)胖幾率。 5. 身體代謝情況：內分泌紊亂、甲狀腺功能減退等可能導致代謝減緩，使發(fā)胖風險上升。 綜上所述，長期中午 11 點空腹喝蒙牛牛奶不一定會發(fā)胖，其作用也因人而異。關鍵在于綜合考慮個人的飲食、運動和身體狀況。

健康指導：你好，根據(jù)你咨詢的情況，你這樣應該是不會長胖的，前提是你每天中午還攝入了多少食物，如果少的話，是沒問題的，你這樣不會導致牛奶中的脂肪積累，只會是牛奶中的蛋白被消化吸收來提供能量的，所以不用擔心，希望對你有幫助

健康指導：首先在空腹的情況下是不建議飲用牛奶的，牛奶中雖然含有豐富的優(yōu)質性蛋白、鈣質等營養(yǎng)素，而且易于腸道的吸收利用，但是空腹飲用是很容易導致腹痛腹脹的情況。而且是建議食用早餐的，早餐營養(yǎng)的供給對于機體的健康是十分重要的。

您好，牛奶的營養(yǎng)成份很高，牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節(jié)體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。所以是可以長高的，但含脂肪很少，是不會發(fā)胖的。建議可以每天服用，每天一杯。

你好，減肥期間也是需要注意飲食的，保證基礎的需要量，你的情況，早餐需要吃好的，2個雞蛋加一瓶優(yōu)酸乳應該是夠的，不會導致你長胖建議每天喝五百毫升牛奶！有的人對乳糖不耐受，可能喝純奶會有腹瀉等癥狀，可改用酸奶！長高不是一天半天的事，平時要注意平衡飲食，加強鍛煉身體，保證充足的睡眠。