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初中后不長(zhǎng)個(gè)子只長(zhǎng)體重可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.遺傳因素：身高和體重受遺傳影響較大，如果家族中存在類似情況，可能增加這種現(xiàn)象的發(fā)生概率。 2.營(yíng)養(yǎng)失衡：攝入過多高熱量、高脂肪食物，而蛋白質(zhì)、鈣等促進(jìn)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素不足，會(huì)影響身高發(fā)育并導(dǎo)致體重增加。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過少，身體代謝緩慢，能量消耗不足，容易堆積脂肪，同時(shí)也不利于骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠不足：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能異常等，可能影響身高和體重的正常發(fā)展。 如果出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的身體檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù).