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初中后不長個子只長體重可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營養(yǎng)失衡、缺乏運動、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.遺傳因素：身高和體重受遺傳影響較大，如果家族中存在類似情況，可能增加這種現(xiàn)象的發(fā)生概率。 2.營養(yǎng)失衡：攝入過多高熱量、高脂肪食物，而蛋白質(zhì)、鈣等促進生長的營養(yǎng)素不足，會影響身高發(fā)育并導(dǎo)致體重增加。 3.缺乏運動：運動量過少，身體代謝緩慢，能量消耗不足，容易堆積脂肪，同時也不利于骨骼生長。 4.睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響身高增長。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等，可能影響身高和體重的正常發(fā)展。 如果出現(xiàn)這種情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面的身體檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù).