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想要快點(diǎn)長(zhǎng)高，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病預(yù)防等方面入手。合理的營養(yǎng)攝入、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、充足的睡眠休息、良好的情緒狀態(tài)以及積極預(yù)防疾病，都對(duì)身高增長(zhǎng)有重要影響。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.情緒：保持樂觀積極的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5.疾病預(yù)防：及時(shí)預(yù)防和治療影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如性早熟、生長(zhǎng)激素缺乏癥等。 總之，長(zhǎng)高是一個(gè)綜合性的過程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和幫助。

這個(gè)年齡看，已經(jīng)骨骺線完全閉合了，所以認(rèn)為是無法再長(zhǎng)高了，具體需根據(jù)實(shí)際年齡分析，如果是年齡在18歲以下，骨骺線未閉合，認(rèn)為是還可以再長(zhǎng)高的。需去醫(yī)院就診，需做個(gè)骨骺線的檢查，如果是未閉合，需用些生長(zhǎng)激素治療，都可以逐漸再長(zhǎng)高的，如果已經(jīng)閉合了，就不能再長(zhǎng)高了。