膽固醇偏高的人應(yīng)注意哪些方面
膽固醇我要一個(gè)朋友的膽固醇偏高，膽固醇偏？我要一個(gè)朋友的膽固醇偏高，膽固醇偏高的人應(yīng)該注意什么。
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回答3
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陳亞進(jìn) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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膽固醇偏高的人需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、定期檢查以及合理用藥等。 1.飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。 4.定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，監(jiān)測膽固醇水平變化。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或者貝特類藥物如非諾貝特等。 總之，膽固醇偏高需要綜合管理，長期堅(jiān)持健康的生活方式，并遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的治療和檢查，以控制膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2025-04-01 23:56
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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膽固醇偏高平時(shí)飲食應(yīng)避免肥甘厚味，另外，雞蛋也不宜多吃，最好清淡飲食，可以適當(dāng)多吃蔬菜，木耳，芹菜之類的食物。適當(dāng)注意鍛煉，控制體重。
2016-01-30 20:28
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，膽固醇升高與不良飲食習(xí)慣，如高脂肪飲食，缺乏體育鍛煉，煙酒刺激，長期高血壓，糖尿病等有關(guān)系的治療建議口服辛伐他汀，平時(shí)應(yīng)積極改善生活方式,適量運(yùn)動(dòng),飲食上注意盡量少食肥肉,動(dòng)物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品,粗糧,促進(jìn)脂類的代謝.定期復(fù)查.
2016-01-30 14:11
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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