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懷孕 7 個多月腳腫嚴(yán)重可能與子宮增大、激素變化、血容量增加、營養(yǎng)不良、疾病因素等有關(guān)。 1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導(dǎo)致腳腫?？赏ㄟ^適當(dāng)活動、休息時抬高下肢緩解。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使得體內(nèi)水鈉潴留，引發(fā)腳腫。注意飲食清淡，減少鹽分?jǐn)z入。 3. 血容量增加：懷孕后血容量增多，組織間液也相應(yīng)增加，易出現(xiàn)腳腫。保證充足睡眠，避免長時間站立。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可能造成膠體滲透壓降低，引起水腫。要均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 5. 疾病因素：如妊娠期高血壓、腎臟疾病等也會導(dǎo)致腳腫。若伴有血壓升高、蛋白尿等異常，需及時就醫(yī)，進(jìn)行針對性治療。 懷孕中后期腳腫較為常見，但如果腫脹嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，確保母嬰健康。

你好，1）飲食上，盡量清淡。避免腎臟負(fù)擔(dān)過重。2）多吃蔬菜、水果?？梢岳蚝头乐贡忝亍?）平時多走動，進(jìn)行適量的運動，促進(jìn)血液循環(huán)。4）多上小便，盡量不要讓膀胱內(nèi)積尿，這樣也會加重腳腫的程度5）晚上睡覺的時候，可以用熱水泡腳，既有利于睡眠，也促進(jìn)血液循環(huán)，讓腎臟和膀胱的積尿很快排出。