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感覺腰軟無力、人沒精神，可能是由勞累過度、缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響（如腎虛、腰椎疾?。?、心理因素等造成。 1.勞累過度：長(zhǎng)時(shí)間工作或體力勞動(dòng)，身體得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)這種狀況。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 2.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。要注意飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.疾病影響： 腎虛：可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可用六味地黃丸；腎陽虛可用金匱腎氣丸。需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 腰椎疾?。喝缪甸g盤突出，壓迫神經(jīng)?？赡苄枰锢碇委熁蚴中g(shù)治療。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒，也會(huì)有這種表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，這種情況一般與腎虛有關(guān)，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理注意休息，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,還有就是吃藥期間最好禁欲而且不要有不良習(xí)慣，.

這個(gè)要積極進(jìn)行檢查確定情況以上要考慮是否有因?yàn)槟I虛的原因?qū)е碌?。要積極進(jìn)行中藥調(diào)理是可以好的。你好；腎陰虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。不少人視“六味地黃丸”為“補(bǔ)腎陰秘方”，長(zhǎng)期食用，卻感覺越補(bǔ)越虛———原有的一些癥狀越來越嚴(yán)重，有的甚至“補(bǔ)出”胃腸不適的毛病。據(jù)了解，醫(yī)院“投訴”六味地黃丸者，多數(shù)是自己在藥店購買作為家庭補(bǔ)品的。六味地黃丸對(duì)腎陰虛有效，但對(duì)陰虛火旺引起的癥狀則不能兼顧，很多人反映吃了六味地黃丸上火，

你好，腰酸原因有很多：腰肌勞損、結(jié)石、腎虛，腫瘤、腎病等，建議您去做腎臟B超、尿常規(guī)、腎功能等檢查?？梢约皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，對(duì)癥治療