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長(zhǎng)期頻繁手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如精神狀態(tài)差、性功能障礙、生長(zhǎng)發(fā)育受影響等。要改善這種狀況，需要從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。減少對(duì)刺激性內(nèi)容的接觸，以降低性沖動(dòng)。 2.心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)手淫行為，不要過(guò)度自責(zé)和焦慮，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.醫(yī)療干預(yù)：如果癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)性功能障礙、生殖系統(tǒng)疾病等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素檢查、生殖系統(tǒng)超聲等，并根據(jù)具體情況給予治療，可能會(huì)用到的藥物有金鎖固精丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，只要認(rèn)識(shí)到問(wèn)題并積極采取措施，身體狀況是可以逐漸改善的。要樹立信心，持之以恒地堅(jiān)持健康的生活方式。

你好，根據(jù)你平時(shí)生活習(xí)慣，及臨床表現(xiàn)，考慮為腎虛。建議你注意休息，不要手淫，可以吃點(diǎn)六味地黃丸加男寶，一段時(shí)間后，情況會(huì)逐漸緩解的。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.

您好，重度的手淫可以引起早泄，陽(yáng)痿，前列腺炎等。不要盲目用藥，以免掩蓋病情。建議您及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院的性功能障礙科就診，根據(jù)不同的病因，接受專業(yè)治療。

你這樣的年齡很小的，應(yīng)該影響不大，應(yīng)該注意日常的多休息，保證睡眠，可以適當(dāng)?shù)闹兴?，食療調(diào)養(yǎng)只要不是過(guò)的的手淫應(yīng)問(wèn)題不大的，應(yīng)注意日常的多運(yùn)動(dòng)一下按時(shí)睡眠，不要過(guò)度的焦慮，可食療，中藥等調(diào)養(yǎng)，不會(huì)影響智力發(fā)育