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女生身高 163cm，體重 65kg 是否超重，需要綜合多個因素來判斷，如身體脂肪分布、肌肉含量、年齡、健康狀況和生活習慣等。 1. 身體脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部，可能增加心血管疾病風險，即使體重在正常范圍也需關(guān)注。 2. 肌肉含量：肌肉比脂肪重，若肌肉發(fā)達，體重可能偏高但不一定超重。 3. 年齡：隨著年齡增長，新陳代謝變慢，相同體重可能在年輕時不算超重，年長時則可能超重。 4. 健康狀況：若存在高血壓、糖尿病等慢性疾病，對體重的要求會更嚴格。 5. 生活習慣：久坐少動、高糖高脂飲食等不良習慣易導致體重超標。 綜合來看，僅依據(jù)身高和體重不能簡單判斷是否超重，建議通過體脂率檢測、身體圍度測量等更準確評估。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，這個還是有點的偏重的。163cm的女性體重有130斤還是偏重的，這個可以考慮減一些的，也不是特別的偏重的。

你好，你可以用BMI只是計算你的體重是否超標了。體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。體重指數(shù)女性過輕：低于19。適中：19-24。過重：24-29。肥胖：29-34。非常肥胖高于34。你可以參考對比，看自己屬于哪個類型。如果要減肥建議采取健康的減肥方法。

根據(jù)您的描述，有些偏胖建議可以進行輕度減肥，平衡飲食，堅持加強鍛煉

您好，您有點超重了，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。