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近兩年出現(xiàn)健忘、記憶力下降的情況，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、營養(yǎng)缺乏等。吃雞多一般不是直接原因。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。 2. 心理壓力：工作或生活中的壓力過大，長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響大腦的正常功能。 3. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、腦部腫瘤等，會(huì)損害大腦神經(jīng)細(xì)胞，引起記憶力減退。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也會(huì)有所下降。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致記憶力不佳。 如果健忘、記憶力下降的情況較為嚴(yán)重，影響到了正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)大腦健康。

一是與他的性格有關(guān)，那就是對(duì)什么事情都不上心，是個(gè)很隨意的人；再一個(gè)就是可能壓力太大的原因，過大的壓力會(huì)造成身體機(jī)能的衰退，記憶力自然就會(huì)受到影響，嚴(yán)重的就會(huì)引起健忘癥；記憶力下降對(duì)癥治療..

健康指導(dǎo)：你好！記憶力不僅要考平時(shí)的飲食習(xí)慣，還要不斷加強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練，平時(shí)飲食多吃些堅(jiān)果類，富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、乳制品等。還有就是要多吃些新鮮的蔬菜水果。注意平時(shí)多鍛煉自己的記憶能力，可以上網(wǎng)找一些記憶力的游戲來鍛煉。從簡單的入手。還有就是加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己的腦袋處于活躍的狀態(tài)。這樣你的記憶力就會(huì)慢慢的加強(qiáng)。

您的情況可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟及胡蘿卜、谷類等。治療可以用健腦補(bǔ)腎丸，安神補(bǔ)腦液，多食酸棗仁可以健腦安神，改善記憶力。祝早日健康