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11 歲男孩記憶力差可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、缺乏鍛煉、疾病因素等。 1. 睡眠不足：孩子睡眠時長不夠或質量不佳，會影響大腦休息和恢復，導致記憶力下降。應保證每天 9 - 11 小時的充足睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些關鍵營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響大腦功能。要均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 3. 心理壓力：學習壓力大、家庭氛圍緊張等可能造成心理負擔，影響記憶力。家長要關注孩子心理，給予支持和鼓勵，幫助其緩解壓力。 4. 缺乏鍛煉：身體活動少，血液循環(huán)不暢，大腦供能不足。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、打球等。 5. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會導致記憶力差。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，確診后對癥治療。例如貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 孩子記憶力差需要綜合考慮多種因素，家長要耐心觀察和引導，必要時及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并采取相應措施。

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