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15 歲男生一年未長(zhǎng)個(gè)，判斷是否需要補(bǔ)鈣，要綜合考慮多方面因素，如飲食情況、運(yùn)動(dòng)狀況、睡眠質(zhì)量、家族遺傳以及身體的發(fā)育階段等。 1. 飲食情況：日常飲食中是否富含鈣元素，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入是否充足。若飲食中鈣不足，可能需要補(bǔ)鈣。 2. 運(yùn)動(dòng)狀況：平時(shí)運(yùn)動(dòng)是否達(dá)標(biāo)，適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響長(zhǎng)個(gè)和鈣的吸收。 3. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。若長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差，可能影響身高和鈣的利用。 4. 家族遺傳：家族中成員的身高情況對(duì)自身有一定影響。若家族普遍較矮，更需關(guān)注生長(zhǎng)情況。 5. 身體發(fā)育階段：通過骨齡檢測(cè)，了解骨骼發(fā)育程度，判斷是否還有長(zhǎng)高空間及是否需要補(bǔ)鈣。 總之，要綜合以上因素來判斷是否需要補(bǔ)充鈣片。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨密度檢測(cè)、骨齡測(cè)定等，以確定是否缺鈣及生長(zhǎng)發(fā)育狀況，切勿盲目補(bǔ)鈣。

去醫(yī)院做個(gè)血鈣檢查,據(jù)情況補(bǔ)充,你應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),進(jìn)行促進(jìn)長(zhǎng)高的體育鍛煉,如跑步,打籃球,摸高,并加強(qiáng)蛋白質(zhì)及維生素的攝入.

年輕輕的吃什么鈣片??？平時(shí)喝點(diǎn)牛奶就行了。中國(guó)人一般都缺鈣，每天一包牛奶就行了。就把鈣補(bǔ)上來了。再說了你的癥狀也不是缺鈣啊？你應(yīng)該注意休息。貌似你胃不太好，要注意養(yǎng)胃。

缺鈣一般會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、腿抽筋等癥狀。根據(jù)你敘述的情況，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下，不會(huì)有什么副作用的。