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促進(jìn)身高增長(zhǎng)需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和疾病等因素。合理的飲食能提供充足營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)刺激骨骼發(fā)育，良好睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，積極心態(tài)有益身心健康，排除影響長(zhǎng)高的疾病也很關(guān)鍵。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：每天保證 8 小時(shí)以上的充足睡眠，夜間是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，良好的睡眠質(zhì)量有利于長(zhǎng)高。 4. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少壓力和焦慮，這對(duì)身體發(fā)育有積極影響。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，17 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但要采取科學(xué)合理的方法，并持之以恒。同時(shí)，若對(duì)身高增長(zhǎng)存在擔(dān)憂(yōu)，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

想要增高的話(huà)，還是應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)方面著手，效果是最明顯的。一般來(lái)說(shuō)，都推薦您先做個(gè)骨骺閉合情況檢查，如果沒(méi)有完全閉合，那還有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。平時(shí)多做點(diǎn)打籃球、跳高、跳繩之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，最好是每天堅(jiān)持，會(huì)有明顯的效果，另外，飲食上要注意多吃點(diǎn)奶類(lèi)和蛋類(lèi)食物，有很好的輔助作用。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：根據(jù)你提供的信息，17歲的年齡正處于青春期的發(fā)育期，因此要想長(zhǎng)高在飲食中就要多吃含鈣和蛋白質(zhì)較豐富的食品，如雞蛋，牛奶，排骨等食物，在日常生活中要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)如打籃球，跑步等運(yùn)動(dòng)方式也可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。