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促進身高增長需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心態(tài)和疾病等因素。合理的飲食能提供充足營養(yǎng)，適當(dāng)運動刺激骨骼發(fā)育，良好睡眠利于生長激素分泌，積極心態(tài)有益身心健康，排除影響長高的疾病也很關(guān)鍵。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：每天保證 8 小時以上的充足睡眠，夜間是生長激素分泌的高峰期，良好的睡眠質(zhì)量有利于長高。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力和焦慮，這對身體發(fā)育有積極影響。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，17 歲仍有長高的可能，但要采取科學(xué)合理的方法，并持之以恒。同時，若對身高增長存在擔(dān)憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

想要增高的話，還是應(yīng)該從運動方面著手，效果是最明顯的。一般來說，都推薦您先做個骨骺閉合情況檢查，如果沒有完全閉合，那還有繼續(xù)長高的可能。平時多做點打籃球、跳高、跳繩之類的運動，最好是每天堅持，會有明顯的效果，另外，飲食上要注意多吃點奶類和蛋類食物，有很好的輔助作用。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：根據(jù)你提供的信息，17歲的年齡正處于青春期的發(fā)育期，因此要想長高在飲食中就要多吃含鈣和蛋白質(zhì)較豐富的食品，如雞蛋，牛奶，排骨等食物，在日常生活中要多進行體育運動如打籃球，跑步等運動方式也可以促進身高的增長。