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高三學(xué)生因長(zhǎng)期玩電腦致身心問題,如何解決?

記憶障礙

從初三到現(xiàn)在高三。我長(zhǎng)時(shí)間玩電腦。不清楚自己是怎么了,變得焦慮學(xué)習(xí)效率降低記憶力下降注意力下降。應(yīng)激激素皮質(zhì)醇和腎上腺素看書上和查資料看過是因?yàn)閼?yīng)激激素皮質(zhì)醇和腎上腺素過多鎖引起。想尋求一個(gè)解決方法現(xiàn)在高三下學(xué)期了。不想耽誤學(xué)習(xí)、也想知道到底是不是這回事

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    姜亞軍 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    長(zhǎng)期玩電腦后出現(xiàn)焦慮、學(xué)習(xí)效率降低、記憶力下降、注意力下降等問題,可能與應(yīng)激激素皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌異常有關(guān)。解決方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、必要時(shí)藥物治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣:減少使用電腦時(shí)間,規(guī)律作息,合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,避免熬夜。 2.心理調(diào)節(jié):通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解焦慮情緒。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):如慢跑、跳繩等,有助于釋放壓力,調(diào)節(jié)激素水平。 4.保證充足睡眠:每天保證 7-8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5.藥物治療:若癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦慮藥物,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之,要綜合采取多種方法來改善目前的狀況,恢復(fù)良好的身心狀態(tài),以應(yīng)對(duì)高三緊張的學(xué)習(xí)。

    2025-04-01 17:08
  • 回答3

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你好,這種應(yīng)激情況還是屬于你的壓力和情緒所引起,刺激機(jī)體,引起機(jī)體的生理反應(yīng),變得更加焦慮,這是個(gè)連鎖反應(yīng)。建議,最好就是保證足夠多的睡眠,玩電腦的時(shí)間要注意控制,尤其是晚上不建議長(zhǎng)時(shí)間玩,會(huì)造成你的睡眠得不到充分的休息。注意勞逸結(jié)合,才能保證學(xué)習(xí)的高效率。祝你健康!

    2016-01-31 07:22
  • 回答2

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    您好!關(guān)于應(yīng)激相關(guān)胃粘膜損傷,建議如下:治療應(yīng)激相關(guān)胃粘膜損傷別走冤枉路,一定要詳情了解當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療水平,選擇一家比較好的醫(yī)院進(jìn)行治療。其實(shí),我國的醫(yī)療水平不低,很多醫(yī)院在這方面的治療效果不錯(cuò)。詳情咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu),了解應(yīng)激相關(guān)胃粘膜損傷。祝早日康復(fù)!

    2016-01-30 20:19
  • 回答1

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    任學(xué)華 醫(yī)師

    山東冠縣清泉街道辦事處申尹莊衛(wèi)生室

    一級(jí)

    內(nèi)科

    您好!對(duì)于應(yīng)激相關(guān)胃粘膜損傷,治療應(yīng)激相關(guān)胃粘膜損傷一定要有信心,因?yàn)橐延胁簧倩颊叩靡灾斡?,而且廣州有很多醫(yī)院專業(yè)于應(yīng)激相關(guān)胃粘膜損傷的治療。具體應(yīng)激相關(guān)胃粘膜損傷治療如何,可咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)了解。

    2016-01-30 18:57
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來,即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn)),就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一,也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一,若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

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