哪些食物有助于降低高血糖？
吃什么食物能降低血糠？想得到怎樣的幫助：我同事現(xiàn)在年齡不是很大，但是已經(jīng)還喲高血糖這種病癥了，他很為自己的健康擔(dān)心，但是自己又是一個不會照顧自己的人，長期的飲酒，還很愛吃甜點，他自己也知道愁，但是從不采取措施。。很想知道在食物上怎么飲用才能起到降低血糖的作用，很想好好的了解一下。
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回答3
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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高血糖患者可通過食用一些食物來輔助控制血糖，如蔬菜、全谷物、豆類、低糖水果和富含蛋白質(zhì)的食物等。 1. 蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。 2. 全谷物：像糙米、燕麥、全麥面包等，保留了更多的營養(yǎng)成分，升糖指數(shù)較低。 3. 豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖。 4. 低糖水果：例如蘋果、梨、柚子等，在補充維生素和礦物質(zhì)的同時，對血糖影響較小。 5. 富含蛋白質(zhì)的食物：如魚肉、雞肉、牛肉等，能增加飽腹感，減少碳水化合物的攝入。 總之，高血糖患者在飲食上要注意多樣化和均衡，合理搭配各類食物，并控制總熱量的攝入。同時，要避免飲酒和食用高糖、高脂肪的食物。
2025-04-01 16:37
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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有的食物有一定的降糖作用，但是不能代替藥物。
2016-02-14 02:59
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好！目前對于糖尿病是沒有有效的食物控制的，糖尿病常用的方法是藥物控制或是胰島素治療，一定要配合飲食控制。建議，堅持用藥物或是胰島素控制血糖，一般要求空腹血糖低于7，才是好的；一定要控制飲食的量，禁止使用高糖的食物；再次，要多運動，促進消化。最重要的是定期復(fù)查血糖以及其他指標，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。
2016-02-14 02:35
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標準不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
