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情緒激動(dòng)致結(jié)巴,讀書能否改善及讀書量多少為宜

您好:我說話時(shí)候容易情緒激動(dòng)造成說話結(jié)巴;讀書可以消除情緒激動(dòng)嗎?每天讀書多少字為好呢?謝謝

  • 回答3

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    佘生林 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    精神科

    情緒激動(dòng)導(dǎo)致結(jié)巴是一種常見現(xiàn)象,讀書可能對(duì)改善這種情況有一定幫助,但效果因人而異。影響結(jié)巴改善的因素包括心理調(diào)節(jié)、語(yǔ)言訓(xùn)練、社交鍛煉、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)控制情緒,如通過深呼吸、冥想等方式,減輕激動(dòng)情緒對(duì)說話的影響。 2.語(yǔ)言訓(xùn)練:除了讀書,還可以進(jìn)行朗讀、背誦、演講等訓(xùn)練,增強(qiáng)語(yǔ)言表達(dá)的流暢性。 3.社交鍛煉:多與人交流,在實(shí)際交流中提高應(yīng)對(duì)能力,克服緊張和結(jié)巴。 4.生活習(xí)慣:保持充足睡眠,合理飲食,適度運(yùn)動(dòng),有助于維持良好的身心狀態(tài)。 5.環(huán)境因素:創(chuàng)造一個(gè)輕松、包容的交流環(huán)境,減少心理壓力,對(duì)改善結(jié)巴有積極作用。 總之,讀書是一種可能有幫助的方式,但要綜合多種方法來改善情緒激動(dòng)導(dǎo)致的結(jié)巴問題。同時(shí),要保持耐心和積極的心態(tài)。

    2025-04-02 13:37
  • 回答2

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  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    親愛的朋友:讀書和說話并沒有什么直接的關(guān)系.如果你想避免說話情緒激動(dòng)造成的結(jié)巴,你可以通過心理暗示來改善.每天找個(gè)安靜的地方,讓自己想象和別人對(duì)話的情景,你需要想象自己是一個(gè)善意言辭的人,不會(huì)因?yàn)榧?dòng)而口齒不清.你可以順暢的和別人交談.你的想象越逼真,當(dāng)你面對(duì)真實(shí)的人交談的時(shí)候,也就越不容易激動(dòng).

    2016-02-14 02:07
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